Anda dengan menerapkan gaya hidup sehat, melakukan hobi atau hal yang menyenangkan, dan belajar mencintai diri sendiri.
Mengisolasi diri saat sedang terpuruk justru memperbesar risiko Anda untuk mengalami stres dan depresi.
Selain sebagai lauk, Anda bisa makan sayur dan buah setiap hari dalam bentuk camilan sehat, seperti salad atau smoothie bowl
Dengan pendekatan interaktif, pelatihan ini membantu individu dan tim untuk berkomunikasi lebih baik sambil menjaga keseimbangan mental.
Menjaga kesehatan mental (Mental Health and fitness) membutuhkan usaha yang berkelanjutan, dan ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk menjaga keseimbangan mental:
Dianjurkan untuk berkonsultasi ke dokter jika merasakan gejala-gejala depresi selama lebih dari dua minggu dan tidak kunjung mereda. Apalagi jika gejala depresi tersebut sampai mengganggu proses pendidikan, pekerjaan, dan hubungan sosial,
Perhatian relatif terhadap berbagai kecacatan/kesakitan berbeda tergantung pada lingkungan budaya dan peran individu yang terkena dalam budaya itu. Sebagian besar upaya pengukurannya telah dinilai dalam hal morbiditas dan mortalitas.
Place profiles present chosen info, studies and knowledge to provide countrywide health and fitness profiles at given factors in time. GO Linked health subject areas
Tak perlu menunggu hingga merasa “sakit” untuk peduli pada kondisi psikologis. Mulailah dari sekarang, karena kesehatan mental adalah investasi jangka panjang untuk kualitas hidup yang lebih baik. ayu villa
Tidak jarang penderita depresi sulit menjalani aktivitas sehari-hari secara standard. Bahkan pada kasus tertentu, mereka bisa menyakiti diri sendiri dan mencoba bunuh diri.
Jika pengobatan mandiri tidak memberikan perubahan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Penanganan dari dokter biasanya meliputi pemberian obat-obatan antiansietas serta terapi kognitif.
Kurangnya dukungan dari keluarga dan teman serta minimnya akses ke layanan kesehatan mental juga turut mengganggu mental wellbeing. Belum lagi kondisi fisik, seperti mengidap penyakit kronis, perubahan hormon, atau kecanduan alkohol dan obat terlarang, yang semakin memperburuk kondisi mental.
Jika kamu merasa sulit mengelola mental well being sendiri atau mengalami gejala yang mengganggu aktivitas sehari-hari, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog secara on-line melalui Chat Bersama Psikolog. Langkah kecil ini bisa menjadi awal penting untuk memperbaiki kualitas hidup dan kesejahteraanmu.
We will not hook up with the server check here for this app or Web site right now. There may very well be excessive targeted visitors or possibly a configuration mistake. Attempt once again later, or Call the application or Site owner.